Asahi | ||
ASAHI - Health Terveysliikuntaa kaikille
- helpot liikkeet
- ei osallistumiskynnystä
- sopii kaikenikäisille
- pehmeää ja hidasta
- liikutaan pystyssä
- kuunnellaan kehoa
- oikeaa terveysliikuntaa
Uusi monitasoinen terveysliikuntajärjestelmä
Asahi on monitasoinen terveysliikuntajärjestelmä, jossa yhdistyvät sekä itämaisen että länsimaisen terveysliikunnan parhaat perinteet. Liikkeissä kokokeho avataan systemaattisesti niskasta nilkkoihin. Liikkeet ovat pehmeitä ja ne tehdään hengityksen kannattelemana. Asahi on fysioterapian kaltainen liikuntamuoto, jossa on myös liikunnallisia elementtejä. Liikkeet on suunniteltu tarkoituksella yksinkertaisiksi, jotta jokainen voisi alkaa harjoittaa niitä heti. Asahiin ei ole osallistumiskynnystä.
Asahi hoitaa ja ennalta ehkäisee
Asahi Health sopii kaiken ikäisille. Mitään eritystaitoja tai peruskuntoa ei asahin harrastajalta vaadita. Liikkeiden suunnittelussa on otettu huomioon erityisesti suomalaisten suurimmat terveysongelmat: selän ja hartiaseudun vaivat, kaatumisesta johtuvat murtumat sekä stressin aiheuttamat psyko-somaattiset ongelmat. Asahi-terveysliikunta on tarkoitettu sekä ennaltaehkäiseväksi että jo syntyneitä ongelmia hoitavaksi.
Harjoittelu tapahtuu pääasiassa ohjatuissa ryhmissä, mutta asahi toimii hyvin myös päivittäisenä itsehoitomuotona, jonka avulla monia terveysongelmia voidaan ennaltaehkäistä. Erityisen hyvin asahi sopii taukoliikunnaksi ja monia sen liikkeitä voidaan suorittaa esimerkiksi päätteen ääressä tuolilla istuen.
Liike palkitsee liikkujan
Koska asahin liikkeet ovat yksinkertaisia, se on helposti omaksuttavissa. Asahissa liikkumisen tapa on hidasta ja pehmeää ja liikkeet tapahtuvat hengityksen tahdissa. Tällainen liike palkitsee liikkujan nopeasti muuttamalla hänen mielentilaansa positiiviseen suuntaan.
ASAHI Rovaniemellä
Rovaniemen kaupungin kansalaisopisto tarjoaa Syväsenvaarassa Kehonhuolto kurssin jonka sisällöstä puolet on ASAHI harjoitteita. Kokoontuminen lauantaisin klo 10-11.
Katso lisätietoja kansalaisopisto kalenterista.
Lisätietoja "virallisilta" ASAHI Health sivuilta.
Otsikon kuva Ralf Åström
hurmagroup.fi || Pulkamontie 8 96900 Saarenkylä Rovaniemi